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座禅‼️

午後から座禅を組んでみました😊

集中力が無い生徒が多く長くは出来ませんでしたが、継続は力なり‼️

今後もしていきます笑

瞑想する事で今の自分と向き合ったり、将来の事を考えたりと短時間で効果的で有意義な時間になると思います。

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