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2022年 1月 10日

  1. 筋トレ。

    今日は正月太り解消のために筋トレをして基礎代謝を上げる!!全員でやって自分は筋肉痛です。笑基礎的な筋肉は健康維持と活力の為に必要不可欠だと思います。最初筋トレを嫌がる生徒も徐々に出来る様になって辛くなさそうな顔をしています。やり始める事が大事です。…

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