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この日は女子達で 初めてのヨガを🧘♂️行いました 少しだけキツかったようですが 自分の体の何処が動きにくいのか 感じる事が出来たようです ヨガは無理をせず 人と比べません体幹強化 集中力 柔軟性などに効果があると言われて…
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2024年4月19日
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